いせたつの「挑戦者たれ!」

日々心の徒然をそのままに

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ダイエット

ダイエットを全くしないが最近痩せてきた。

現在は「身長166cm・体重59kg」かな。

今がBESTかもしれない。

最近ハードな山行をこなしているので、

新陳代謝がかなり調子イイ。

大なり小なり身長と体重のBESTバランスがその人なりにアル。

心がけとしては「必要以上に食さない」

飽食の時代だから人は必要以上に食している。

本来は一日を生きていることの出来る

必要最低限の食事でいいのだ。

人の欲求は限りない。

太るということは「供給」よりも「需要」が多いということだ。

ということは本能にまかせて食べるという行為が「肥満」を生み出す。

まあ自分もサケ飲みすぎでカラダたるみまくりなので

大概この意見はエラソーだ。

もとい。

筋肉質でない限り現在太っているならば

絶対ダイエットしたほうがいい。

その時に食事療法では絶対に痩せない。

有酸素運動で脂肪を燃焼する行為が必要だ。

やはり「健全な身体に、健全な心が宿る」だ。

今自分だけのカラダではなく、

愛して守るものがあるならば、

そんな気持ちに必ずなるだろう。

不必要なものは淘汰される。

必要なものは必ず残る。

身体の変化も同一と考える。

ん?何かお題と違う方向に(汗)

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  1. 2010/03/18(木) 21:04:43|
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